ŽENSKÉ LÁZNĚ aneb co se dělo v neděli

Tuto neděli, 19.2.2023 jsme spolu s mými kamarádkami a spolulektorkami

Martinou Chomátovou a Petrou Vávrovou uspořádaly workshop pro ženy-

ŽENSKÉ LÁZNĚ.

O tom, jakou to mělo sílu a co si ženy odnesly (a my s nimi) vám chci vyprávět.

Lázně.

Většina z nás si představí vířivku, masáže, koupele, bahenní zábaly, léčivé prameny.

Ženské lázně tím pádem budou o něčem takovém pro ŽENY.

A v čem se tedy ty naše ŽENSKÉ LÁZNĚ liší od těch klasických?

Především se zaměřují na ŽENSKÉ POTŘEBY.

Myslím, že se všechny shodneme, že my ženy potřebujeme hlavně čas na sebe.

Jen tak spočinout a opečovat se.

Mnohdy jsme tak přetížené, že ani vlastně nevíme, JAKÉ ty naše POTŘEBY JSOU.

Prvním krokem ke zjištění, co je to, co právě TEĎ potřebujeme,

je zastavení se a zklidnění.

A naladění na DECH.

Jak známo, naše hlava (myšleno mozek) je neuvěřitelná

a jede vlastně pořád na plné obrátky,

Tak se nám ne vždy může v soukromí, jen sama se sebou, dařit úplně vypnout.

Zvláště jsme -li ve svém domově, který často přináší bubáka z transparentem

“ NEMÁŠ NIKDY HOTOVO“.

A právě proto je skvělé se sebrat

a na chvíli být mimo známý

(s bubákem spjatý) prostor.

Ještě skvělejší může být propojit se

s více stejně naladěnými lidmi.

Čímž se dostávám k prvnímu bodu,

kterým se náš workshop ŽENSKÉ LÁZNĚ, liší od těch běžných balneologických

nabídek.

Je jím SÍLA ŽENSKÉHO KRUHU.

Potkávala jsem se s názory, že ženský kruh je jen nějaký “ žvatlací spolek“,

kde se vyměňují recepty a svorně nadává na chlapi.

AAAAACHHH……CHYBA LÁVKY!!!!!!

Ženský kruh je o SPOČINUTÍ, ZKLIDNĚNÍ A ZDROJOVÁNÍ.

A taky naslouchání, soucítění, sdílení, naladění.

Ženský kruh totiž není jen o tom, že si skupinka žen sedne kolem svíček,

ladí na tělo, dýchá a drží se za ruce.

Síla kruhu odvisí od síly ženy, která zcela vědomě, strukturovaně a jasně kruh vede.

Drží ho svou vnitřní silou laskavosti, soucitu, uzemněnosti a naladění.

Mnohdy to ani není vidět, co dotyčná dělá.

Je to jako dirigent za pultíkem, který jakoby “ jen “ mává hůlkou,

tak jakoby mimoděk.

V případě ženského kruhu tou taktovkou je hluboká koncentrace a propojování

ženy-průvodkyně se všemi ostatními, jejich dotazy, přáními, obavami,

neprojevenými emocemi

v jeden kompaktní fungující celek.

Tím je , podobně jako v orchestru, harmonie. Ten pak ostatním přináší pocit

opory a bezpečí.

V našem případě se této role

PRŮVODKYNĚ PODPŮRNÝM ŽENSKÝM KRUHEM

zhostila Peťa Vávrová.

Je až nepřenositelné,

jak moc výše popsané naplnila.

A ještě to obohatila velkou jemností a mindfulness praktikami.

V tomto bezpečném, laskavém a pevném kruhu se ženy mohly oddat naladění

na své potřeby a další péči.

Tu do svých rukou a umů vzala Martinka Chomátová.

Většinou máme hudbu spjatou s poslechem či vlastní produkcí

pro navození pocitu pohody, relaxu a “ vypnutí“, odizolování se od vnějšího světa.

Když si představíte, že už v tom stavu relaxu jste, díky předchozím

mindfulness praxím,

ležíte na zemi hezky pod dekou a začnou k vám a do vás prolínat zvuky-

tibetské mísy, zvonků, rainsticku, chřestidla, píšťaly a na závěr harmonia,

tak se dostáváme do stavu opravdu hlubokého prožitku.

Což vůbec není všechno.

Každý nástroj je rozehrán tak, aby každá tónina měla dost času proniknout

až úplně do hloubi vás , vašeho těla, vašich buněk.

Můžete cítit zvuk proplouvající vaší páteří, pánví, orgány.

Konečně i mozek se uvolňuje tak, že můžete i zadřímnout.

Takže na konci jste tak občerstvena, jako byste byla v bahenní lázni,

na masáži a v soláriu zároveň.

Celá hudební část je pak završena tóny harmonia s pozvánkou

ke společnému zpěvu manter.

Nic nemusíte, jen můžete.

Věřte, že vaše tělo zpívá samo od sebe.

To, co spojuje mindfulness, hudební lázně a pánevní dno, je DECH.

A právě dechová vlna se stala pojítkem zvuků a jemného pohybu pánví.

Tuto 3.část naší lázeňské péče jsem převzala já.

Hluboký nádech a výdech, postupně přivedený k pravidelnému pomalému rytmu,

propojený se zvuky nástrojů a zpěvu, které v každém těle doznívaly,

nás postupně přivedl k jemnému pohybu pánví a posléze svaly pánevního dna.

Kombinace péče zvukem a pohyb pánví

přinesla zase další rozměr

metodice cvičení pánevním dnem.

Vnesla přirozenost, větší laskavost k sobě,

uchopitelnost a vědomí důležitosti spojení s pánevním dnem a jeho dary.

Co víc pro nás ženy může být důležitější, než umět vědomě čerpat

ze zdroje naší kreativity, cykličnosti, schopnosti transformace,

schopnosti sebeobnovy- z naší pánve.

Závěrečný sdílecí kruh vše krásně sjednotil a my jsme mohly jít hodovat.

Společné pití čaje a užívání si různých mňamek je nedílnou součástí setkání žen.

Dobré jídlo v dobré společnosti nás taky léčí!!!!

A co si ženy odnesly?

Díky otevřenému sdílení jsme mohly slyšet o jejich pocitu blaženosti,

který přinesly hudební lázně.

Stejně jako radostné povídání jedné ženy, maminky 3 dětí,

o jejím znovu-napojení na pánevní dno, v což už nedoufala.

Ženy sdílely o svých pocitech bezpečí, odpočinku, dosycení se, zazdrojování

a v neposlední řadě bylo nádherné slyšet, jak lze za zpěvu manter

v úplném klidu porodit.

Takže jedna z žen, nastávající maminka, od neděle zpívá z plna hrdla.

Tak toto byly naše nedělní ŽENSKÉ LÁZNĚ.

Byly a zase budou.

Určitě dáme vědět:)

Prozatím se s námi můžete sladit v rámci našich aktivit,

více o nás najdete na petravavrova.cz, martinachomatova.cz…

a na stránkách mého webu, kde právě jste:)