videa
pro inspiraci
Páneví dno
v souvislostech
Najdi vlastní zdroje zdraví
Vítejte
Moc vás zdravím.
Jsem Marta Brychtová,
terapeutka a lektorka.
Provázím lidi k vlastním zdrojům zdraví cestou pohybu, dechových cvičení a psychosomatických kreativních technik.
Chceš otevřít vlastní zdroje a
žít ve zdraví a spokojenosti?
Možná Tě už unavuje potýkat se s chronickými obtížemi.
Třeba jsi ve skvělé fyzické i psychické kondici.
Jen v sobě cítíš, že Tvůj potenciál je nevyužitý v celé své velikosti.
Chceš žít ve větším souladu se sebou, s druhými a chceš vědomě budovat svůj život.
Jsem tady, abych Tě provedla cestou ke zdraví,
k harmonii těla, mysli i ducha.
Pojďme společně podpořit Tvoje zdraví.
Individuálně, ve skupině, terapeutickou cestou nebo cvičením pánevním dnem.
Individuální
KONZULTACE/TERAPE
na Tvé téma-zdravotní, psychické či vztahové
Osobní či on-line setkání
v mé proradně či na místě ,
kde se cítíš dobře
( kavárna, park, příroda apod.)
cena 1600 Kč/ 90 min.
Budu Ti lektorkou i terapeutkou na cestě k celostnímu zdraví. Společně můžeme nastolit cvičební program na podporu
pánevního dna.
Sestavíme cvičební lekci tak, aby vyhovovala Tvým potřebám, schopnostem a možnostem.
Nebo uvítáš celostní péči i na úrovni emocí a životní energie. Pak Ti budu ráda průvodkyní a terapeutkou
psychosomatického a celostního zaměření.
CVIČENÍ PÁNVÍ UŠITÉ NA MÍRU
Individuální cvičební lekce pánevním dnem
PROGRAMY ON-LINE
On-line cvičební kurzy
SKUPINOVÉ CVIČEBNÍ PROGRAMY
Skupinové kurzy a workshopy se zaměřením na cvičení pánví
TERAPIE / KONZULTACE
Individuální setkání
VELKÁ MALÁ ŽENA
Cvičení pánevním dnem je skvělé pro dospívající dívky .
Mohou se dostat do bližšího kontaktu se svým tělem, které prochází cykličností. Více se naladit na jednotlivé fáze cyklu, přijmout je a naučit se s nimi pracovat.
Cvičení pomáhá při obtížích s menstruací i během cyklu.
Přináší možnost lépe se na ladit na své potřeby spjaté se sexualitou.
NASTÁVAJÍCÍ MAMINKY
Cvičení přináší velkou podporu nastávajcím maminkám v II. trimestru těhotenství.
Učí je, jak se jemně a přitom efektivně naladit na své pánevní dno a připravit ho na porod.
Cvičení je vhodně i pro ženy řešící problém s otěhotněním.
ŽENY V NEJLEPŠÍM VĚKU
Cvičení pánevním dnem je KRÁSNOU OPOROU NAŠEHO ŽENSTVÍ. Ať jsme v jakémkoli věku či životní etapě.
Každá z nás se v určité fázi potřebuje hlouběji propojit se sebou. Ať už se záměrem podpořit své zdraví, preventivně nebo řeší uro-gynekologické obtíže nebo se chce propojit se svým sebevědomím a sebeúctou.
Cvičení je určeno všem ženám napříč věkem a kondicí.
MUŽI
Ač se to může zdát k nevíře, i MUŽI MAJÍ SVÉ DNO!
A to nejen bráno anatomicky.
I muži se mohou potkat s obtížemi v oblasti pánve, jako je inkontinence či počínající impotence.
Cvičení nejen podpoří jejich svaly pánevního dna, ale jemně stimulují i prostatu a hojné prokrvení a nervové pleteně celé oblasti.
Zároveň dochází k uvolnění bederní páteře, s kterou se mnozí muži potýkají. V kombinaci s vědomým dýcháním se mužům nabízí možnost vrátit se do mladistvé vitality.
SENIOŘI
Cvičení může být velkým pomocníkem v seniorském věku, při vědomém odbourávání problémů s inkontinencí, prolapsem dělohy či bolestmi páteře.
Malé, nenápadné, ale přesto hluboké pohyby podporují i vnitřní orgány, takže mohou podpořit kvalitu trávení a vyprazdňování.
Cvičení též může pomoci se spánkovým režimem.
K NAČERPÁNÍ SIL V 10 MINUTÁCH
aneb
SKRYTÝ ZÁZRAK JEDNODUCHOSTI
E-book zdarma pro regeneraci těla i mysli
ZÁKLADNÍ E-BOOK O PÁNEVNÍM DNU
Průvodce základními pojmy o kostěné pánvi, svalech pánevního dna a souběhu cviků s dechovou vlnou
Marta Brychtová
průvodkyně žen a mužů k celostnímu zdraví, vnitřní harmonii a vlastnímu potenciálu
Ahoj, jsem Marta Brychtová a pomáhám lidem na jejich cestě ke zdraví pomocí pohybových aktivit, dechových praxí a kreativních technik uvolňujících vnitřní napětí a zablokované emoce.
Provázím lidi cestou, kterou jsem sama vyšlapala a stále po ní jdu.
Můj příběh by klidně mohl mít název
"Cesta tam a zase zpátky aneb dobrodružství za zrcadlem".
A stejně jako se přátelili pan Tolkien a pan Carrol, mí oblíbení autoři, na které odkazuje má parafráze, tak i já jsem se postupně skamarádila se "zemí za zrcadlem", se svými stíny.
A dnes jsem taková, jaká jsem.
V dětství jsem milovala 3 věci:
pohyb, dobrodružství a tvoření.
Ty mi dávaly smysl, sílu, radost, byly mojí vášní.
A tak jsem sportovala všemi možnými styly a způsoby, zkoumala a hledala odpovědi na otázky a malovala, modelovala, šila...
Jak běžel čas, tak jsem čím dál tím víc začala věřit, že v životě mohu uspět jen výkonem, permanentním studiem a pílí.
Což by bylo v pořádku, kdyby se zároveň nenápadně nezačala vytrácet RADOST ZE ŽIVOTA. A mému životu vládnout všepohlcující program NIKDY-NEJSI-DOST.
Postupně moje 3 vášně tak, jak jsem je znala a potřebovala žít, zůstaly zamknuté kdesi, kam jsem se nemohla dostat pohlcena studiem medicíny a zaměřením na kariéru.
Měla jsem mnohé z toho, po čem lidé touží - vystudovanou vysokou školu, skvělé vysněné místo v nemocnici, přípravu na atestaci.
A taky své nejistoty, únavu z pocitu, že nikdy nebudu dost dobrá, abych pomáhala lidem.
Vždyť toho tolik nevím!
A tak jsem začala hledat. Svoje vášně, svůj životní motor. Vydala jsem se do země Za zrcadlem, kde jsem se potkala se svými strachy a omezeními.
A začala odhalovat svět celostního bytí.
Vracela jsem se k pohybu, fascinovaná dobrodružstvím sebepoznání a osvojila si další tvůrčí dovednosti.
Prošla jsem mnoha kurzy, workshopy, přednáškami. Přečetla mnoho knih. Moje touha po POZNÁNÍ mě dovedla až k velkému mezníku.
Do ŠKOLY PÁNEVNÍHO DNA. Naučila jsem se metodu cvičení, která v sobě spojovala vše pro mě tak moc důležité a smysluplné:
pohyb, poznání a kreativitu
O mé studijní cestě k sobě chronologicky nebo-li mé CV si můžeš přečíst
Postupně jsem pochopila, že potřebuji jít svou cestou.
Cestou vztahů, partnerství, prožívání, radosti a tvoření.
Věnovala jsem se rodině, manželovi, dále se vzdělávala a pracovala ve své psychosomatické ambulanci.
Od té doby, co jsem se stala lektorkou Školy pánevního dna, jsem svou činnost rozšířila i na lektorování.
Dnes všechny zkušenosti, znalosti a dovednosti spojuji ve cvičení a terapii.
Pokud jdete cestou celostního zdraví, sebepoznání a osvobození od vnitřních limitů, můžu pro vás být tím pravým průvodcem.