Skupinové cvičení |

SKUPINOVÉ CVIČEBNÍ PROGRAMY

ON-LINE CVIČENÍ PÁNEVNÍM DNEM

Cvičíme pánevní dno doma, v pohodlí a klidu, nikým nerušeni.....on-line

Více informací

CVIČENÍ PÁNEVNÍM DNEM V SOKOLE PRAŽSKÉM

Pravidelná hodina cvičení pánevním dnem v Sokole Pražském, v Žitné ulici 42, každý čtvrtek 18.00-18.55 hod.

Více informací

On-line cvičení pánevním dnem

Cvičíme v úterý 1x za 14 dní

16.+ 30.4.,14.+28.5. a 11.+25.6. 2024

Cvičíme od 19:00-20:00 hod.

Cena: jednorázově 150 Kč/ hod.

Přihlášení a platba: viz. níže

Na co se můžete těšit?

Na 60min. ČASU PRO SEBE
Na hlubokou relaxaci těla i mysli
Na jemné sladění dechové vlny s pohybem pánví
Na cvičení jednotlivými vrstvami pánevního dna
Na cvičení v leže, sedě a stoje
Na podporu své stability a klenby nožní
Na malý trik, který vám ochrání záda při zvedání břemene

OBJEDNÁVKA úterního on-line cvičení pánevním dnem

Po odeslání objednávky

Vám na zadaný e-mail přijde zálohová faktura k zaplacení
Hned po její úhradě Vám přijde potvrzení o zaplacení
Zároveň dorazí e-mail s odkazem na PŘIPOJENÍ DO WHATSAPPOVÉ SKUPINY, kde bude odkaz na cvičení
Pokud nemáte whatsapp nebo se prozatím nechcete stát součástí skupiny, napište mi na martabrychtova@gmail.com a já Vám zašlu odkaz na připojení ke cvičení

Pokud by Vám e-mail s odkazem nepřicházel, prosím, nejdříve zkontrolujte oddíl

e-mailové schránky HROMADNÉ. a SPAM.

Pokud nebude odkaz ani tam, neváhejte a napište mi na martabrychtova@gmail.com

Cvičení pánevním dnem v Sokole Pražském

Cvičíme KAŽDÝ ČTVRTEK v Sokole Pražském,

v ŽITNÉ ulici 42, Praha 1

Cvičíme od 18:00-18:55 hod.

Cena : Členský příspěvek ČOS:

600,-Kč/rok + oddílový příspěvek: 1.500,-Kč

leden-červen = dohromady tedy 2.100,-

nebo na celý rok leden - prosinec 3.100,- Kč

Více ZDE

CELODENNÍ KURZ Tajemství pánevního dna I.

s komplexní METODOU 3X3

cvičení pánevním dnem dle autorky Renaty Sahani

cena: 3500 Kč/ os.

9:00 - 16:00 hod.

Kde:

Kdy: BUDE VYPSÁNO

Co získáte?

kompletní Metodiku 3x3 cvičení pánevním dnem po jednotlivých VRSTVÁCH

hluboké poznatky o TĚLESNÝCH SOUVISLOSTECH PÁNEVNÍCH KOSTÍ A SVALŮ S OBLASTÍ BEDER, KRČNÍ PÁTEŘE A PLOSKY NOHY

skvělý prostředek, jak podpořit své TĚHOTENSTVÍ

podrobný návod, JAK SPRÁVNĚ DÝCHAT

znalosti a praktické dovednosti, jak v souběhu s pánevním dnem PODPOŘIT SVŮJ HLUBOKÝ STABILIZAČNÍ SYSTÉM, hlavně BŘIŠNÍ SVALY

mnoho dalších tipů na řešení problémů s INKONTINENCÍ, GYNEKOLOGICKÝMI diagnózami, BOLESTÍ BEDERNÍ A KRČNÍ PÁTEŘE, SPADLÉ KLENBY NOŽNÍ

techniky na UVOLNĚNÍ VNITŘNÍHO NAPĚTÍ a emočních bloků spjatých s psychosomatikou pánevní oblasti

techniky na podporu NAVÝŠENÍ VITALITY

techniku na podporu SEBELÉČEBNÉHO PROCESU VNITŘNÍCH ORGÁNŮ

Workshop PSYCHOSOMATIKA děložního čípku a štítné žlázy

Celodenní setkání v intimním kruhu 8-10 žen, plné cvičební a dechové praxe, zvědomění tématu HRANIC a SEBE-VYJÁDŘENÍ a emocí s nimi spojených a sdílení.

2 400 Kč/os.

10:00-17:00 hod.

KDE: K Černé skále 498, Hlásná Třebáň

KDY: 13.11.2021

Pro více informací vstupte ZDE

Workshop INTUITIVNÍ TANEC a pánevní dno