SKUPINOVÉ CVIČEBNÍ PROGRAMY
![](https://martabrychtova.cz/wp-content/uploads/2021/09/SKUPINA-II.png)
![](https://martabrychtova.cz/wp-content/uploads/2022/03/on-line-hodina-II-2.png)
ON-LINE CVIČENÍ PÁNEVNÍM DNEM
Cvičíme pánevní dno doma, v pohodlí a klidu, nikým nerušeni.....on-line
![](https://martabrychtova.cz/wp-content/uploads/2021/09/cviceni-v-sokole-461x461.png)
CVIČENÍ PÁNEVNÍM DNEM V SOKOLE PRAŽSKÉM
Pravidelná hodina cvičení pánevním dnem v Sokole Pražském, v Žitné ulici 42, každý čtvrtek 18.00-18.55 hod.
Cvičíme v úterý 1x za 14 dní
16.+ 30.4.,14.+28.5. a 11.+25.6. 2024
Cvičíme od 19:00-20:00 hod.
Cena: jednorázově 150 Kč/ hod.
Přihlášení a platba: viz. níže
![](https://martabrychtova.cz/wp-content/uploads/2022/03/on-line-hodina-2.png)
Na co se můžete těšit?
- Na 60min. ČASU PRO SEBE
- Na hlubokou relaxaci těla i mysli
- Na jemné sladění dechové vlny s pohybem pánví
- Na cvičení jednotlivými vrstvami pánevního dna
- Na cvičení v leže, sedě a stoje
- Na podporu své stability a klenby nožní
- Na malý trik, který vám ochrání záda při zvedání břemene
OBJEDNÁVKA úterního on-line cvičení pánevním dnem
Po odeslání objednávky
- Vám na zadaný e-mail přijde zálohová faktura k zaplacení
- Hned po její úhradě Vám přijde potvrzení o zaplacení
- Zároveň dorazí e-mail s odkazem na PŘIPOJENÍ DO WHATSAPPOVÉ SKUPINY, kde bude odkaz na cvičení
- Pokud nemáte whatsapp nebo se prozatím nechcete stát součástí skupiny, napište mi na martabrychtova@gmail.com a já Vám zašlu odkaz na připojení ke cvičení
Pokud by Vám e-mail s odkazem nepřicházel, prosím, nejdříve zkontrolujte oddíl
e-mailové schránky HROMADNÉ. a SPAM.
Pokud nebude odkaz ani tam, neváhejte a napište mi na martabrychtova@gmail.com
Cvičíme KAŽDÝ ČTVRTEK v Sokole Pražském,
v ŽITNÉ ulici 42, Praha 1
Cvičíme od 18:00-18:55 hod.
Cena : Členský příspěvek ČOS:
600,-Kč/rok + oddílový příspěvek: 1.500,-Kč
leden-červen = dohromady tedy 2.100,-
nebo na celý rok leden - prosinec 3.100,- Kč
![](https://martabrychtova.cz/wp-content/uploads/2021/09/cviceni-v-sokole.png)
![](https://martabrychtova.cz/wp-content/uploads/2021/08/CVICIME-ONINE-461x326.png)
VIDEO-PROGRAMY
Cvičební video-kurzy
![](https://martabrychtova.cz/wp-content/uploads/2020/12/MEDITACE-1-461x461.png)
INDIVIDUÁLNÍ LEKCE CVIČENÍ PÁNEVNÍM DNEM
Cvičení ušité na míru jen Vám, dle Vašich potřeb a kondice
![](https://martabrychtova.cz/wp-content/uploads/2024/04/KONZULTACE-KOUCING.png)
KONZULTACE, KOUČING
Porvedu Vás cestou k Vašemu celkovému zdraví pomocí mindfulness koučingových technik.
![](https://martabrychtova.cz/wp-content/uploads/2021/09/PROGRAM-VHODNY-PRO-KAZDEHO-461x386.png)
Napiš mi: