On-line cvičení pánevním dnem
5. nebo 19.9.2023
od 19.00 -20.00 hod.
ZDARMA
Chcete si dát čas pro sebe a v tom shonu nevíte kdy a jak?
Chcete si uvolnit stažená a bolavá záda?
Chcete se dosytit energií?
Mám pro vás řešení:)
5. nebo 19.9.2023
19-20 hod.
si toto vše zcela ZDARMA dopřát při on-line hodině cvičení pánevním dnem.
...a to samozřejmě s hlubokým dopadem
nejen na vaše vnitřní orgány a celkovou vitalitu,
ale na celkový vnitřní KLID
Co vás čeká?
- 60min. času jen sama pro sebe, za zvuku hudby a mého průvodcovského hlasu
- hluboké uvolnění těla a mysli
- naadění na dechovou vlnu
- jemný pohyb pánví, krkem a kyčlemi
- postupné cvičení v leže, v sedě a ve stoje
- načerpání sil vědomým zapojením svalů pánevního dna
Co SI ODNESETE?
- uvolnění
- dosycení energií
- posílení pánevního dna
- načerpání sil
- načerpání vnitřního klidu
- vypnutí hlavy
Co BUDETE POTŘEBOVAT?
- klidné místo
- podložku
- deku a polštářek na vypodložení
- lahev s pitím
Teď už stačí jen se
ZAREGISTROVAT
a je to!
Jste srdečně zváni do Fb skupiny ZDRAVÍ V SOUVISLOTECH, kde můžeme sdílet své zážitky a prožitky