SKUPINOVÉ CVIČEBNÍ PROGRAMY
Cvičíme KAŽDÝ ČTVRTEK v Sokole Pražském,
v ŽITNÉ ulici 42, Praha 1
Cvičíme od 18:00-18:55 hod.
Cena 60 Kč/ 55 min.
V případě, že si zakoupíte členství v Sokole -
500 Kč/ rok, lekce stojí 45 Kč
První hodina je ZDARMA!
Platba probíhá na místě, v matrice Sokola, která je hned u vstupních dveří
CELODENNÍ KURZ Tajemství pánevního dna I.
s komplexní METODOU 3X3
cvičení pánevním dnem dle autorky Renaty Sahani
cena: 3500 Kč/ os.
9:00 - 16:00 hod.
Kde:
Kdy: BUDE VYPSÁNO
Co získáte?
kompletní Metodiku 3x3 cvičení pánevním dnem po jednotlivých VRSTVÁCH
hluboké poznatky o TĚLESNÝCH SOUVISLOSTECH PÁNEVNÍCH KOSTÍ A SVALŮ S OBLASTÍ BEDER, KRČNÍ PÁTEŘE A PLOSKY NOHY
skvělý prostředek, jak podpořit své TĚHOTENSTVÍ
podrobný návod, JAK SPRÁVNĚ DÝCHAT
znalosti a praktické dovednosti, jak v souběhu s pánevním dnem PODPOŘIT SVŮJ HLUBOKÝ STABILIZAČNÍ SYSTÉM, hlavně BŘIŠNÍ SVALY
mnoho dalších tipů na řešení problémů s INKONTINENCÍ, GYNEKOLOGICKÝMI diagnózami, BOLESTÍ BEDERNÍ A KRČNÍ PÁTEŘE, SPADLÉ KLENBY NOŽNÍ
techniky na UVOLNĚNÍ VNITŘNÍHO NAPĚTÍ a emočních bloků spjatých s psychosomatikou pánevní oblasti
techniky na podporu NAVÝŠENÍ VITALITY
techniku na podporu SEBELÉČEBNÉHO PROCESU VNITŘNÍCH ORGÁNŮ
Celodenní setkání v intimním kruhu 8-10 žen, plné cvičební a dechové praxe, zvědomění tématu HRANIC a SEBE-VYJÁDŘENÍ a emocí s nimi spojených a sdílení.
2 400 Kč/os.
10:00-17:00 hod.
KDE: K Černé skále 498, Hlásná Třebáň
KDY: 13.11.2021
Dvouhodinové setkání, především pro mladé dívky, se zaměřením na pánevní dno a jeho uvolnění a zvědomění cestou intuitivního tance
400 Kč/os.
18:00-20:00 hod.
KDE:
KDY: BUDE VYPSÁNO
SRDEČNĚ ZVU NA SPOLEČNOU CESTU K KE ZDRAVÍ I INDIVIDUÁLNĚ NEBO V ON-LINE LEKCÍCH.
ZVU TĚ K SEBEPÉČI přesně tak, jak Ti vyhovuje
PROGRAMY ON-LINE
Online cvičební kurzy
SKUPINOVÉ CVIČEBNÍ PROGRAMY
Skupinové kurzy a workshopy se zaměřením na cvičení pánví
Napiš mi: