TAJEMSTVÍ PÁNEVNÍHO DNA

Milé čtenářky, milí čtenáři,

Ráda bych vás seznámila s HLAVNÍ SFÉROU svého pracovního a tvořivého nasazení.

ANO….PRACUJI AŽ ZE DNA!!!!!!

A TO ZE DNA pánevního!!!!

Možná vás napadne, zda-li náhodou nejsem agentkou firmy Tescoma či Tefal.

 

 

Pro ty z vás, kteří čekají na aktuální nabídku letních vychatávek pro grilování,mám smutnou zprávu.

NE..ani pro jednu ze zmíněných značek NEPRACUJI!

Řeč je totiž o PÁNVI KOSTERNÍ!

Srdečně vás tedy zvu na dobrodružnou cestu do tajů PÁNEVNÍHO DNA

Co je PÁNEVNÍ DNO?

Jedná o část těla, kterou mají jak ženy, tak muži, skládající se z části kostěné a svalové.

Ano, ano, je to ta pánev, která nám krásně tvaruje boky….ta pánev, ze které rodíme naše děti  (tedy my, ženy) …ta pánev, ve které jsou uloženy reprodukční orgány, močový měchýř a  konec zažívacího traktu ( konečník).

Ano, přesně tuto oblast mám na mysli          !

Teď se jistě ptáte „ a co by na tom mělo být TAJEMNÉHO?“

Prvním tajemstvím pro mnohé bude informace, že na dně pánevního dna se nacházejí

PŘÍČNĚ PRUHOVANÉ SVALY, tedy vůlí ovladatelné. Tudíž s nimi můžeme cvičit jako s jakýmkoli svalem na těle, ať už je to biceps na ruce, nebo čtyřhlavý sval na stehně.

Bez těchto svalů by nám výše zmíněné orgány (močový měchýř, konečník a u žen děloha) zcela nekontrolovaně pluly v kostěné pánvi. Což by nám na zdraví moc nepřidalo.

Naštěstí díky svalům pánevního dna máme orgány pěkně uchycené, zafixované a můžeme je pomocí práce s těmito svaly taky ovlivňovat.

Pojďme tedy dál.

Většina z nás, ženy i muži, se touto oblastí svého těla příliš nezabývají…. až do momentu, když přijdou různé obtíže.

Jako třeba

• INKONTINECE
• BOLESTI KŘÍŽOVÉ OBLASTI
• VAGINISMUS
• POPORODNÍ OBTÍŽE S DĚLOHOU (např.prolaps)
• PROBLÉMY S PROSTATOU…..

A v těchto okamžicích si začínáme své pánve všímat a zabývat se tím, co můžeme udělat pro svoji úzdravu.

Určitě je na místě konzultovat svůj stav s lékařem a informovat se , jaké jsou možnosti léčby.

A hned dalším krokem by mohlo být nastartování samoléčebných schopností těla pomocí CVIČENÍ SVALŮ DNA PÁNEVNÍHO.

Pokračujme tedy v cestě za TAJEMSTVÍM PÁNEVNÍHO DNA!!!

Pod tímto názvem se skrývá kurz s výukou

METODIKY CVIČENÍ SE SVALY PÁNEVNÍHO DNA.

Celou metodiku sestavila Renata Sahani Skálová, fyzioterapeutka, která se léta zabývala fyzioterapeutickým cvičením s klientkami s obtížemi v oblasti pánve. Zároveň několikrát absolvovala odborné stáže v nemocnicích v Indii, kde viděla možnosti kombinace východní a západní medicíny. Díky dalšímu svému vzdělání v oblastech psychosomatiky, jógy, energetických cvičení, postupně vytvořila METODU 3X3,kde se snoubí poznatky klasické západní fyzioterapie a východních nauk, především práce s dechem.

Nyní vede vlastní ŠKOLU PÁNEVNÍHO DNA, kde vyučuje kurzy a školí akreditované lektorky, které metodu šíří po celé České republice.

 

Dalším krokem k poodhalení tajemství pánevního dna bude říci si,

PROČ se metoda jmenuje 3X3?

První 3 znamená, že se v naší  pánvi potkávají 3 témata-

3 ROVINY

• FYZICKÁ– zabývající se anatomickými strukturami a prací s ní
• PSYCHOSOMATICKÁ-vzhledem k tomu, že hormonální aktivita reprodukčních orgánů má přímý vliv na naši psychiku, tak cvičením svalů pánevního dna přímo ovlivňujeme naše vnitřní rozpoložení
• ENERGETICKÁ– jedná se o poznatek východního směru léčby, kdy cíleně zaměřeným dýcháním ( nebo-li  proudem energie)můžeme ovlivnit obtíže v různých částech těla

 

Druhá 3 znamená, že pánev souvisí s dalšími dvěma fyzickými oblastmi na těle, tzn.

                            3 FYZICKÁ PATRA

• Krk
• Pánev
• Chodidlo

 

Takže teď už je jistě více zřejmé, že pánev skýtá MNOHÁ TAJEMSTVÍ, ať už z hlediska fyzického, tak psychického.

Díky metodě 3×3 a práci se svaly dna pánevního si můžeme sami pomoci od různých obtíží a ještě k tomu vyrovnat svoji psychiku, abychom byli radostnější, a navýšit svoji energii, abychom  radostnější rozpoložení  využili i v oblastech, na které nám prozatím nezbývaly síly.

Pokud by vás práce s pánevním dnem zajímala detailněji, jste srdečně zváni na kurzy nejen Renaty Sahani Skálové, ale i jejích lektorek .

Více na :https://lektorky.skolapanevnihodna.cz/menu/lektorky-spd-2/

A jelikož jsme jednou z lektorek, jste zváni i na mé kurzy,se kterými budete postupně seznamováni na mém webu- https://martabrychtova.cz/

Těším se na vás na kurzech, mých stránkách či jiných aktivitách.

Krásné zážitky  i zbytek léta

přeje  MARTA BRYCHTOVÁ