Možná jste též jednou z těch, která " nestíhá"...

Nestíhá všechny pracovně-vztahové povinnosti..

Nestíhá nároky okolí...

Nestíhá se věnovat všem svým zálibám, snům..

Nestíhá dostatečně pečovat o své zdraví..

Je toho prostě moc !

A nemá ani čas na to se zastavit a utřídit si své priority. 

PAK JE TENTO KURZ URČEN PŘESNĚ PRO VÁS

Neustálé hledání rovnováhy mezi povinostmi

a vlastním zdravím je někdy srovnatelné

s eskamotérem balancujícím na laně.

Často zvládáte práci a rodinu,

ale tím pádem vaše potřeby jdou stranou. 

Co na to vaše ZDRAVÍ A ŽIVOTNÍ ENERGIE?

Odpověď tušíte....

Mnohdy ani nevíte,

že vaše bolavá záda znamenají přetížení,

natož pak že jsou spjata

s gynekologicko-urologickými obtížemi.

Málokdy se dozvíte, že vaše bolestivá plochá noha

má souvislost s hormonálními výkyvy, porodem,

menopausou či gynekologickou operací.

Téměř nikdo vám nedá do spojitosti zhoršený zrak,

bolesti krční páteře a uvolněné pánevní dno (tím pádem počínající inkontinenci)

a nevhodnou obuv.

Natož pak abyste věděly,

že bolavé kyčle jsou často projevem zatuhlé bederní a křížové oblasti.

A pravděpodobně může být ultrapřekvapivá informace,

že melancholické nálady a sklony k pesimismu

mohou vycházet ze špatného trávení a vyprazdňování,

které jde ruku v ruce s držením pánve.

TAK TO OPRAVDU JE!

Právě zpomalení, vědomé dýchání a jemný pohyb

vám vytvoří prostor na sebe sama,

na uvolnění a zároveň posílení těla.

A to nejen na úrovni pohybového aparátu,

ale i vnitřních orgánů, mysli a psychiky.

mám ohromnou radost, že konečně nastal čas

a mohu vám nabídnout živé setkání.

Srdečně vás zvu

na společné cvičení pánevním dnem

v komorním kruhu 5-6 žen.

Čtyři po sobě následující středy,

počínaje 2.11.2022, konče 23.11.2022,

vás budu provázet Metodou 3x3,

cvičením svaly pánevního dna,

tak, jak ji na základě svých znalostí,

zkušeností a umů sestavila

fyzioterapeutka Renata Sahani,

zakladatelka Školy pánevního dna.

Od roku 2015 let jsem lektorkou této metody.

I přes to, že mám za sebou mnoho celodenních,

docházkových i otevřených kurzů

cvičení pánevním dnem, 

jsem stále u vytržení,

do jakých oblastí zdraví tato jednoduchá

a zároveň hluboká metodika zasahuje.

Provedla jsem ženy s gynekologickými obtížemi,

nastávající maminky,

ženy vyhořelé,

se závažnými zdravotními obtížemi

na úrovni páteře či kyčelnch kloubů,

ženy s onemocněním štítné žlázy.

Provázím cvičením i muže.

Náš říjnový kurz však bude určen

pouze ženám,

a to napříč věkem i kondicí.

Právě intimní kroužek omezeného počtu účastnic

nám dá možnost individuálnějšího přístupu,

zažití celé metodiky a sdílení.

Jste srdečně zvány a moc se na vás těším 🙂

Především na 4 x 2,5 hod. cvičení pánevním dnem v komorní skupince 5-6 žen.

 O to větší budeme mít možnost si naplnit vlastní záměry, s kterými do kurzu jdeme.

Mým hlavním záměrem je provést vás jednoduchými cvičebními technikami k vašim vlastním ZDROJŮM.

Co mám na  mysli pojmem  ZDROJE?

Některá z vás bude potřebovat podpořit pánevní dno z hlediska FYZICKÉHO. Bude tedy zaměřena na aktivování svalů, tak, aby se svaly zpevnily a byly pružné.

Zdrojem, který se v tomto případě bude obnovovat, je vlastní svalová aktivita a jeho funkce.

Pro některou z vám bude práce s pánevním dnem důležitá z důvodů nastolení či zharmonizování mentruačního cyklu či plodnosti.

Tím pádem se zaměříme za zdroj harmonických hormonálních hladin.

A v neposlední řadě se některé z vás bude týkat  téma celkové životní energie. Pak bude zdrojem napojení se na tuto životaschopnost a její distribuce do celého těla.